Es un talento feliz el saber como jugar. 

—Ralph Waldo Emerson

Como no hay talentos específicos necesarios para jugar, lo que Emerson quizás estaba diciendo era que tenemos que recordar que debemos jugar más a menudo.  Tomarse unas vacaciones es una excelente manera de jugar.  ¿Cuáles son las razones que la gente menciona al tomarse unas vacaciones en Costa Rica? “Para relajarme y alejarme de todo,” Para tener una aventura en la jungla,” o “Visitar un volcán,” “Para aprender, quizás en un tour de avistamiento de pájaros,” “Para pasar un tiempo con familia o amigos.” 

La actividad física es una de las formas más obvias de juego en la cual vemos y sentimos los beneficios.  Mover el cuerpo significa que se está promoviendo el bienestar y se están fortaleciendo los músculos y otros órganos.  Asimismo, se bajan los niveles de stress y se mejora el estado de ánimo.  Esto es el resultado de bajar los niveles de cortisol y adrenalina (hormonas del stress), más conocidas como el instinto de luchar o huir.  Mover el cuerpo durante el juego es como escapar de un depredador, según estas molestas hormonas.  En la otra cara de la moneda, tenemos las endorfinas, esas hormonas que nos hacen sentir bien y se activan durante el juego físico.  Las endorfinas son las hormonas que ayudan al cuerpo a relajarse y nos elevan el estado anímico.

Otras formas de juego son también beneficiosas. Juegos imaginativos, como las artes y manualidades, el teatro, la danza y los cuentacuentos, promueven la creatividad y una mente más abierta.  Jugar con objetos como Lego o Jenga, hacer castillos de arena o manipular otros tipos de materiales encienden la chispa del pensamiento creativo y estimula al cerebro al abrir portillos para pensar en formas creativas de resolver problemas y encontrando patrones.  Juegos de mesa o juegos en equipo, o cualquier juego con sus respectivas reglas, nos acercan a otras personas para hacer estrategias, tratos y planes, manteniendo nuestros cerebros saludables y con empatía para construir mejores relaciones interpersonales.

El Instituto Nacional para Juegos en California nos aconseja: En vez de ver el juego como una pérdida de tiempo, considérelo como una inversión en su bienestar.  Todas y cualquiera forma de jugar son opciones para ayudarnos a relajarnos, explorar, invertir tiempo y calidad de vida con gente que amamos, y nos impulsa a dejar la rutina atrás.  ¿Recuerda nuestras razones para tomarse una vacación? Su próxima vacación será parte de su compromiso a jugar.  Aquí en Villa San Ignacio nos tomamos el juego muy en serio.

Aquí tenemos algunas de nuestras áreas favoritas para jugar durante sus vacaciones:

Pero recuerde integrar el juego en su vida diaria.  Tomarse un tiempo para jugar en el día a día de manera consistente es cómo usted logrará cosechar las recompensas en su salud y bienestar, así como en sus relaciones.  Esta no es una idea nueva.  Nos despedimos con esta frase de un conocido filósofo:

Puedes descubrir más sobre una persona en una hora de juego que en un año de conversación.

-— Plato