Villa San Ignacio | Hotel near San Jose and Alajuela | Costa Rica

Consejos para viajar a Costa Rica y su zona horaria

El horario en Costa Rica se apega a la hora estándar central todo el año, sin hacer ajustes por horario de verano. A solo 10 grados Norte del ecuador, Costa Rica tiene 12 horas de claridad y 12 horas de oscuridad. El sol sale aproximadamente a las 5:30 A.M. y se oculta entre las 6 y las 6:30 P.M. Es útil el saber cómo ajustar su reloj al horario local, pero, ¿cómo puede ajustar usted su reloj biológico cuando se viaja entre diferentes zonas horarias? La descompensación horaria, conocida como jet lag o desincronía circadiana, ocurre cuando el cuerpo sigue sincronizado al horario de origen, en vez de sincronizarse a su horario de vacaciones. Se manifiesta como fatiga durante el día, confusión mental y/o malestar gastrointestinal y estos síntomas pueden alterar de manera significativa sus primeros días de descanso. Afortunadamente, existen algunos pasos para seguir y minimizar el jet lag o descompensación horaria. 7 Consejos para Minimizar el Jet Lag Hidrátese ¡Consiéntase! El agua en Costa Rica es segura para tomar. Y si tiene la oportunidad, pruebe uno de los mejores gustos de Costa Rica, una agua de pipa fresca. Esta bebida natural ofrece 92 beneficios para la salud – entre ellos los electrolitos necesarias para su rehidratación. Los jugos de fruta naturales, amigables para los niños, son otra buena opción para recargar energía y subir las defensas, y están incluidos dentro del menú de Happy Hour de Pandora, a mitad de precio de 6 P.M. a 7:00 P.M. todos los días. Ejercítese Ponga a la familia en movimiento y anímense con una vigorizante nadada en la piscina. Explore los jardines de Villa San Ignacio durante la tarde con la iluminación perfecta para fotos mágicas. Esta caminata será un avance de la biodiversidad que podrá experimentar en el paraíso tropical que es Costa Rica. No hay mejor lugar para recuperarse que estando afuera en la naturaleza, tomando el tiempo para enfocarse y recuperarse después de un largo viaje. Aliméntese bien Coma como los locales y disfrute de su primera comida a la hora de la cena local. El plato más popular de Costa Rica, el Casado, es una excelente opción que incluye varios tipos de alimentos para recuperarse – y los niños lo disfrutan por igual: plátanos dulces, arroz, frijoles y proteína magra. Manténgase en el horario local Quédese despierto más tarde de su horario de origen en la primera noche. El día oscurece temprano y para las 6:30 P.M. sentirá el reto de mantenerse despierto. Vaya a disfrutar nuestra fogata, una actividad divertida para toda la familia que lo mantendrá conectado con los suyos y lejos de los celulares y otros dispositivos electrónicos antes de irse a descansar por la noche. Actívese al amanecer La luz diurna es esencial para reajustarse al tiempo local. Si su familia va a estar despierta antes del amanecer, porque es medio día en su horario normal, planee con tiempo uno de los Tours de Avistamiento de Aves a las 5:30 A.M. liderado por un guía experto en nuestra propiedad. Disfrute el Café Tico No está listo para amanecer? Déle pelea a ese deseo de dormir como oso perezoso. Llegue a desayunar antes de las 9:00 A.M. Mundialmente famosos por su café, delicioso y recién tostado, Costa Rica lo mantendrá con una buena dosis de cafeína. Sin embargo, evite abusar del café mientras experimente la descompensación horaria. Siéntese a disfrutar un té de moringa o alguna de nuestras frutas tropicales frescas para levantar su sistema inmunológico. Nuestro restaurante ofrece un desayuno completo gratuito para los huéspedes de 7:00 A.M. a 9:00 A.M. Reserve un masaje Un masaje, especialmente diseñado para viajeros, le ayudará a reducir la fatiga, soltar las articulaciones y rehidratar la piel. Tenemos masajes disponibles de 30, 60 y 90 minutos por sesión. Le recomendamos contactarnos antes de su llegada para reservar el espacio para su masaje terapéutico. Aún si usted viaja en la misma zona horaria – o si los viajes largos no lo afectan tanto – estamos seguros que estos 7 consejos lo harán disfrutar de su viaje a plenitud.

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